Gestalt Thérapie - EMDR-H

Coaching Professionel

Cette méthode de psychothérapie s'inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle. Elle soutient tout particulièrement l’autonomie, la responsabilité et la créativité.

Cette thérapie humaniste croit en la capacité de chacun à comprendre et agir sur ses difficultés dans la relation de confiance nouée avec le thérapeute en réhabilitant le sensoriel et l'émotionnel, trop souvent censurés par notre culture.

Plutôt que d’expliquer les origines de nos difficultés, la Gestalt propose d’expérimenter des pistes de solution. La construction du sens apparaît à la lumière du « sentir comment », mobilisateur de changement.

Ne limitant pas l’individu dans une conception individualiste, la Gestalt pose qu’on ne peut faire abstraction de l’environnement dans lequel il se situe. Elle favorise un contact authentique avec les autres, un « ajustement créateur » à l’environnement, ainsi qu’une prise de conscience des dysfonctionnements anachroniques qui poussent à des conduites répétitives. Elle permet le repérage des processus de blocage ou d’interruption dans le cycle du contact, des inhibitions, évitements et illusions persistantes.

J'intègre également à ma pratique l’EMDR-Humaniste qui vise à traiter les conséquences d'un traumatisme psychisme en combinant un rappel mental par le patient du souvenir traumatique et des stimulations sensorielles bialtérales alternées (avec des mouvements occulaires).

Les besoins amenant vers la thérapie sont multiples et variés :

• Difficultés relationnelles : vie de groupe, relations amicales, relation de couple, hypersensibilité, …
• Difficultés liées à l’image de soi : estime de soi défaillante, difficulté à trouver sa place, sentiment d’une réalisation de soi incomplète…
• Difficultés existentielles : crise de vie personnelle ou professionnelle, perte de sens, perte d’emploi, maladie, deuil, séparation, rupture …
• Souffrances psychiques : dépression, anxiété chronique, éco-anxiété, épuisement professionnel ou burn-out…
• Volonté d'approfondir sa conscience sur sa manière d' "être au monde", recherche de sens, préparation à des changements dans sa vie

Les personnes que je reçois sont les jeunes adultes et les adultes.

Que vous soyez avec une profonde envie de mouvement dans votre vie ou que la douleur, la peur, la confusion, ou le vide vous submergent et vous laissent dans un état d'inconfort ou de souffrance ...

> La première séance :

La première séance est un temps de rencontre entre deux personnes, en face à face.

La demande est posée et nous la clarifions ensemble au besoin.

Nous abordons ensuite les questions de fréquence, de tarif, de fonctionnement, de confidentialité.

> Le fonctionnement :

Les séances durent 50 minutes.

La personne reste libre de mettre fin aux séances lorsqu’elle estime avoir acquis une capacité d’auto-soutien suffisante pour poursuivre seule son chemin.

> Au fur et à mesure des séances :

Je me centre sur le contact dans l'ici et maintenant de la relation, je soutiens la co-création de l'expérience et vous aide à observer comment des schémas habituels de relation peuvent apparaitre. Je vous accompagne dans tout ce qui est présent dans votre vie intérieure : pensées, images, sensations, émotions, souvenirs ... ou même corporellement : douleur, crispation ...

Je privilégie le contact en présentiel dans mes accompagnements. Toutefois, pour diverses raisons, nous n'avons pas toujours la possibilité de pouvoir nous rencontrer, c'est pourquoi je propose également des accompagnements à distance en Visio.